导读：1、香蕉每天都吃，吃多会有害吗？一天吃三到四根…一天吃三到四根会有害处，香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素。这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生

1、香蕉每天都吃，吃多会有害吗？一天吃三到四根…

一天吃三到四根会有害处，香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素。

这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

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每天吃香蕉的好处

1、吃香蕉可预防高血压

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、增加免疫力，预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

来源：人民网——空腹吃香蕉有啥危害 一天吃多少香蕉最好

来源：人民网——每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大禁忌

2、直肠癌术后可以吃香蕉吗

术后要注意营养的均衡和碱性食物的配合，患有直肠癌的患者平时多吃一些水果是有好处的，但是香蕉有一定的润肠功效，吃多了是会引起不同程度的腹泻。

3、一天最多可以吃多少根香蕉？

香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。一天不超过3根都可以的，香蕉少吃些会有助于通便的，减少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的话会引起腹泻的，不管是什么食物还是食量就好的，多吃都会起到相反的作用的。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

：百度百科-香蕉

4、结直肠腺癌患者可以吃香蕉吗？

患有直肠癌可以吃,但是建议饭后吃.香蕉性寒,具有润肠通便的作用,如果平时经常排烂便者建议少吃.苹果,为酸性食物,对于消化性溃疡者来说还是少吃,就算要吃也要进餐后才吃,切忌空腹吃.十二指肠溃疡是消化性溃疡中的一种,一把是指球部溃疡,临床上多表现为上腹痛,偏右上腹痛多一点,疼痛性质可为刺痛,钝痛或者隐痛,常在两餐之间痛,进餐后可稍微缓解,可以出现夜间疼痛.对于直肠癌者饮食生活调理应当重视,平时应保持心情舒畅,忌暴饮暴食或过饱过饥,一般以少食多餐清淡饮食为主,限制肥甘厚味,酸性及辛辣食物,戒烟酒,少喝浓茶咖啡,避免服用对胃粘膜有刺激的药物如非甾体类抗炎（阿司匹林）,肾上腺皮质激素等.

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