我们的身心正是这样一个正负能量的博弈场。
积极的心态能让我们积累正能量，一个积极的词语可以激活无数存储在大脑里的正能量神经元和与之有逻辑关联的信息网点，并通过神经元集结成网，成墙，将负能量暂时隐藏或屏蔽，甚至抵消，销毁。而负能量也可以如此那般地屏蔽，抵消，甚至扼杀我们心灵深处的正能量，就这样，他们时刻在你的身体里博弈着，试图占领你的身心阵地的制高点。而我们要做的，就是同过一种意志来制止这种无序的博弈，需要对他施加有效的管理，而任命一个心理裁判不失为一个可取的办法，这个裁判的职责就是让正负能量趋向正能量的取胜，抑制负能量和信息的关联性传递，鼓励刺激正向信息的延展和积累，最小化负向信息。在其出现苗头的第一时间通过有效的行动弱化它的成长和蔓延，清除它滋生的诱因，土壤和环境。从而让博弈的结果趋向正能量库的积累和充实。
那么，怎样做这个不公平的裁判履行职责呢？第一，就是加强正能量的积累。足球场上有句话较进攻适最好的防守，正负能量的博弈就像两支球队在球场上的争夺，正能量的进攻方式就是主动去选择做一些积极向上，对自己的身心，对家庭的未来，对社会的良性循环有建设性的事情，之于各人，多培养良好的个人的卫生习惯，和规律的作息，营养均衡的饮食，及适量的运动，留得青山在，不怕没柴烧。于家庭，努力工作以获得足够的梦想（房子，子女教育，个人的职业）支持资金；之于社会，在力所能及的时候，予人以方便，助人于所需，行人，在公共场所文明自己的言行，当携带正能量行为成为习惯，那么负能量就会无处藏身，甚至会主动制止与正义，公理相悖的言行。正能量的积累的量变引起质变，让个人的品质升华，理想和目标机会更易达成。第二。就是减少负能量积累的机会。人总会有负能量占据灵魂的时候。这时候，我们找到一种排解的方式，如我们离开魔性释放的环境，或闭上眼，去想另外一件事，转移注意力。深圳的快节奏生活正让越多的人力不从心，。买房、结婚，子女抚养和教育让我们感觉生活亚历山大，生活在时代的焦虑中。人们为所求不得而愤怒，人们为希望落空而悲伤，为前途渺茫而恐惧。这些负面情绪带来的负能量让我们感觉到不适时，其实，也是在提醒我们，是该做出一切改变和调整的时候了，这样无论结果是否达到预期，心的导向性是正面的，这种正面的力量催人奋进，导向正确的前进道路的，我们不因暂时的失败气馁，因为暂时的失败是在帮助他们划定前进的“雷“区。或者说他们走上更可能成功的道路。这样负能量在改变的意识驱动下，想正能量转化。第三，加强这种正负能量的管理意识，将能量管理纳入工作和生活的正轨。